, ,

แนะนำ 8 แอปออกกำลังกายสายเทรนนิ่งและสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับ Apple Watch


Weight Training App Support Apple Watch Cover

สำหรับผู้ใช้ Apple Watch ที่ชอบออกกำลังกายเน้นการเทรนนิ่ง ทีมงานมี 8 แอปแนะนำสำหรับติดตามการออกกำลังกายแบบเทรนนิ่งและสร้างกล้ามเนื้อ ที่แนะนำท่าออกกำลังกายร่วมกับอุปกรณ์ในยิมมาฝากกันค่ะ

แนะนำ 8 แอปออกกำลังกายสายเทรนนิ่งและสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับ Apple Watch

1. Strong Workout Tracker Gym Log

ผู้ใช้สามารถวางแผนเพิ่มกิจวัตรการออกกำลังกายได้ด้วยตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการคาร์ดิโอหรือเทรนนิ่งเพื่อความแข็งแกร่ง สามารถกำหนดเซ็ตและตั้งจำนวนรอบในแต่ละท่า รวมถึงตั้งค่าน้ำหนักที่ยกร่วมกับอุปกรณ์ได้

Weight Training App Support Apple Watch 1

เริ่มออกกำลังกายร่วมกับ Apple Watch ดูชื่อท่าทางและจำนวนเซ็ตที่ต้องออกกำลังกายบน Apple Watch ได้เลย โดยไม่ต้องมี iPhone เมื่อออกกำลังกายเสร็จแอปก็จะสรุปผลสถิติให้ทราบ เพื่อให้เราพัฒนาการออกกำลังกายให้ดียิ่งขึ้น

ดาวน์โหลดแอป Strong Workout Tracker Gym Log ได้ที่ App Store [แตะที่นี่เพื่อดาวน์โหลด]

2. GymBook – Strength training

สร้างกล้ามเนื้อทั่วร่างกายให้สวยแบบสุขภาพดีด้วยแอป GymBook เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายในยิมอยู่เป็นประจำและเน้นการสร้างกล้ามเนื้อ ภายในแอปมีชุดเทรนนิ่งให้เลือกมากกว่า 50 แบบ พร้อมกับรูปภาพที่แสดงให้ทราบว่าการออกกำลังกายแต่ละท่าจะได้กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง

Weight Training App Support Apple Watch 2

การทำงานร่วมกับ Apple Watch ก็จะมีการบอกท่าทางและจำนวนที่เราต้องทำตามชุดเทรนนิ่งจนกว่าจะเสร็จสิ้น พร้อมกับบันทึกข้อมูลการออกกำลังกายในแอปสุขภาพ

ดาวน์โหลดแอป GymBook ได้ที่App Store [แตะที่นี่เพื่อดาวน์โหลด]

3. Fitlist

แอปออกกำลังกาย Fitlist ครอบคลุมการออกกำลังกายหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อ, คาร์ดิโอ, ครอสฟิต, ไตรกีฬา, เซอร์กิตเทรนนิ่ง, การวิ่ง หรือการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ผู้ใช้สามารถสร้างแผนการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตนเองได้

Weight Training App Support Apple Watch 3

เริ่มออกกำลังกายด้วยการใช้ร่วมกับ Apple Watch โดยจะมีการแสดงท่าทางที่ต้องทำ พร้อมกับนับเวลาถอยหลังของแต่ละท่า สามารถปรับน้ำหนักหรือจำนวนการออกกำลังกายได้ ระหว่างออกกำลังกายแอปก็จะบันทึกข้อมูลลงในแอปสุขภาพ เพื่อคำนวณการเผาผลาญแคลอรี่

ดาวน์โหลดแอป Fitlist ได้ที่ App Store [แตะที่นี่เพื่อดาวน์โหลด]

4. Gymaholic Workout Tracker

แอปที่จะพาเราไปออกกำลังกายในโลกของ ​AR ด้วยผู้ฝึกสอนที่สาธิตท่าทางการออกกำลังกายแบบเสมือนจริง เป็นรูปแบบตัวละครบน iPhone เพื่อเป็นแนวทางให้เราออกกำลังกายแต่ละท่าได้ถูกต้อง รวมถึงแสดงส่วนของกล้ามเนื้อที่จะได้จากการออกกำลังกายด้วย

Weight Training App Support Apple Watch 4

ส่วนบน Apple Watch ก็มีผู้ฝึกสอนสาธิตการออกกำลังกายแต่ละท่าด้วยเช่นกัน ทำให้ไม่ต้องพก iPhone ระหว่างออกกำลังกายทุกครั้ง เหมาะกับคนที่เน้นสร้างกล้ามเนื้อหรือเทรนนิ่งโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะออกกำลังกายในยิมหรือที่บ้านก็สะดวก

ดาวน์โหลดแอป Gymaholic Workout Tracker ได้ที่ App Store [แตะที่นี่เพื่อดาวน์โหลด]

5. Gymatic Workout Tracker

สายเทรนนิ่งต้องชอบแน่ๆ สำหรับแอป Gymatic Workout Tracker ที่สามารถนับจำนวนครั้งของท่าการออกกำลังกายได้ โดยจะ Reps ที่เราทำได้ในแต่ละเซ็ตให้อัตโนมัติถ้าสวมใส่ Apple Watch หรือรัด iPhone ไว้ที่ต้นแขน

Weight Training App Support Apple Watch 5

หากใช้ร่วมกับ Apple Watch การวัดค่าจากการออกกำลังกายก็จะแม่นยำมากขึ้น เนื่องจากวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้ ระหว่างออกกำลังก็แสดงโซนอัตราการเต้นของหัวใจ การออกกำลังกายจะราบรื่นมากๆ เนื่องจากแอปทำงานกับ Apple Watch อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งนับ วัด และบันทึกข้อมูลสุขภาพ

ดาวน์โหลดแอป Gymatic Workout Tracker ได้ที่ App Store [แตะที่นี่เพื่อดาวน์โหลด]

6. Fitbod Strength Training Log

แอปสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ มีวิดีโอสาธิตการออกกำลังกายแบบเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ บอดี้เวท มากกว่า 400 วิดีโอ พร้อมคำอธิบายอย่างชัดเจน เพื่อให้ผู้ฝึกทำท่าออกกำลังกายได้ถูกต้อง รวมถึงมีภาพบอกการสร้างกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนของร่างกายด้วย

Weight Training App Support Apple Watch 6

การใช้งานร่วมกับ Apple Watch จะมีการแสดงชื่อท่าทางที่ต้องออกกำลังกาย พร้อมกับบอกจำนวนและน้ำหนักของอุปกรณ์ทีต้องยกในแต่ละครั้ง เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งของร่างกายอย่างเป็นสเต็ป

ดาวน์โหลดแอป Fitbod Strength Training Log ได้ที่ App Store [แตะที่นี่เพื่อดาวน์โหลด]

7. Nike Training Club

แอปเทรนนิ่งยอดนิยมและได้รับการพูดถึงบ่อยที่สุด สำหรับ Nike Training Club ที่เน้นการออกกำลังกายแบบเทรนนิ่งทั้งแบบมีอุปกรณ์และไม่มีอุปกรณ์ เหมาะกับผู้เริ่มต้นใหม่ ผู้ใช้สามารถเลือกการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตนเองได้ โดยระบุว่าความถี่ในการออกกำลังกายแต่ละสัปดาห์ ระดับความเข้มข้นในการออกกำลังกาย และอุปกรณ์ที่มีอยู่ แอปก็จะวางแผนการออกกำลังกายแต่ละวันให้เหมาะสม

Weight Training App Support Apple Watch 7

การใช้งานร่วมกับ Apple Watch ก็จะมีตัวนับเวลาการออกกำลังกายในแต่ละครั้ง และการแจ้งเตือนให้เปลี่ยนท่าถัดไป กรณีที่เรายังไม่รู้จักท่าการออกกำลังกาย แนะนำว่าให้ใช้งานร่วมกับ iPhone เนื่องจากบน iPhone จะมีวิดีโอประกอบพร้อมคำบรรยายสำหรับแต่ละท่า

ดาวน์โหลดแอป Nike Training Club ได้ที่ App Store [แตะที่นี่เพื่อดาวน์โหลด]

8. Workout Trainer: fitness coach

แอปเทรนนิ่งที่เหมือนมีผู้ฝึกสอนส่วนตัว สำหรับคนที่เริ่มต้นเทรนนิ่งแอป Workout Trainer ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะเราสามารถเลือกระดับการออกกำลังกายตั้งแต่แบบง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงระบบผู้มีประสบการณ์ที่ต้องการความฟิตได้ โดยมีวิดีโอพร้อมคำแนะนำเสียงสอนการออกกำลังกายทุกๆ ขั้นตอน

Weight Training App Support Apple Watch 8

สำหรับบน Apple Watch เมื่อเราเริ่มออกกำลังกายก็จะมีการนับในแต่ละรอบ และยังวัดอัตราการเต้นของหัวใจบน Apple Watch พร้อมกับสรุปเป็น Heart Rate Zone ให้ทราบภายในแอปบน iPhone อีกด้วย

ดาวน์โหลดแอป Workout Trainer ได้ที่ App Store [แตะที่นี่เพื่อดาวน์โหลด] ดาวน์โหลดฟรี มีค่าใช้จ่ายภายในแอป

ทั้งหมดนี้ก็เป็นแอปแนะนำสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายแบบเทรนนิ่งหรือสร้างกล้ามเนื้อ มีการแนะนำท่าทางการออกำลังกายเป็นรอบหรือเป็นเซ็ต เน้นออกกำลังกายที่บ้านหรือในยิม ก็สามารถเลือกดาวน์โหลดไปใช้งานร่วมกับ Apple Watch ได้นะคะ

บางแอปก็ให้ใช้งานฟีเจอร์พื้นฐานฟรี และอัปเกรดเป็นแบบพรีเมี่ยมหากต้องการใช้ทุกฟีเจอร์ หรือบางแอปก็ให้ทดลองใช้งานเป็นระยะเวลาหนึ่ง แล้วสมัครเป็นสมาชิกจ่ายแบบรายเดือนหรือรายปี

ความคิดเห็น - Like เพจ iPhoneMod.net

Written by Zakura Kim

Bachelor degree of science, Software engineering major, Payap University