, ,

ดูแลสุขภาพได้ง่าย ๆ แม้อยู่บ้านด้วยแอปดี ๆ บน Apple Watch


Apple Watch App For Take Care Your Self When You At Home

การดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งที่จำเป็น สำหรับใครที่ไม่สะดวกออกนอกบ้านในช่วงนี้ เรามีแอปสำหรับ Apple Watch ที่จะเป็นตัวช่วยให้ทุกคนออกกำลังกาย ดูแลรักษาทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้แข็งแรงมาแนะนำให้ชมกันค่ะ

ดูแลสุขภาพได้ง่าย ๆ แม้อยู่บ้านด้วยแอปดี ๆ บน Apple Watch

ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย

Apple Watch App For Take Care Your Self When You At Home 2

ออกกำลังกายที่บ้าน พร้อมมีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ช่วยออกแบบการออกกำลังที่เหมาะสมกับคุณ ครอบคลุมการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ อาทิ HIIT, Bodyweight, โยคะ และการออกกำลังกายเฉพาะจุด ซึ่งในแอปจะมีทั้งคำแนะนำและโปรแกรมสำหรับมือใหม่ และมือโปร

  1. Nike Training Club
  2. SmartGym
  3. Pocket Yoga

ดูแลสุขภาพกับการทานอาหาร

Apple Watch App For Take Care Your Self When You At Home 3

การรับประทานอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่และพอดีก็สำคัญไม่แพ้กัน แอปเหล่านี้จะช่วยจดบันทึก ควบคุม รวมถึงกระตุ้นให้คุณได้รับสารอาหารประเภทต่าง ๆ อย่างครบถ้วน

  1. Lifesum – Diet & Food Diary
  2. Waterminder
  3. YAZIO
  4. MyFitnessPal

ดูแลสุขภาพจิตและการพักผ่อน

Apple Watch App For Take Care Your Self When You At Home 4

สุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้กัน เรามีแอปแนะนำสำหรับการตรวจเช็คสภาวะทางอารมณ์ ตลอดจนช่วยผ่อนคลายผ่านกิจกรรมต่าง ๆ ที่จะช่วยให้การพักผ่อนของคุณมีประสิทธิภาพ นอนหลับสนิทมากยิ่งขึ้น พร้อมสำหรับเริ่มต้นวันใหม่

  1. Calm
  2. Headspace: Meditation & Sleep
  3. Meditopia

Apple Watch App For Take Care Your Self When You At Home 5

หมั่นฝึกสมาธิและเสริมสร้างจิตใจให้เข็มแข็ง มีความสุขในทุก ๆ วัน และถ้าจำเป็นต้องออกนอกบ้านก็อย่าลืมเช็คสภาพอากาศและฝุ่นควันก่อนเพื่อจะได้เตรียมหน้ากากให้เหมาะสม

  1. Stoic
  2. Box Breathe
  3. Pillow
  4. AirVisual

ทั้งหมดนี้ก็เป็นแอปสำหรับการดูแลสุขภาพใช้งานร่วมกับ Apple Watch ที่แนะนำโดย Apple สำหรับใครที่มี Apple Watch ก็สามารถเลือกดาวน์โหลดแอปที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตกันได้เลยนะคะ ด้วยรักและห่วงใจ

ความคิดเห็น - Like เพจ iPhoneMod.net

Written by Zakura Kim

Bachelor degree of science, Software engineering major, Payap University