in ,

แอป Sleep ติดตามการนอนหลับบน Apple Watch มีอะไรน่าสนใจบ้าง

ฟีเจอร์ติดตามการนอน (Sleep) เป็นฟีเจอร์ใหม่ที่มาพร้อมกับ watchOS 7 และเป็นฟีเจอร์ที่ผู้ใช้ Apple Watch รอคอยมานาน เรามาชมสรุปข้อมูลเกี่ยวกับฟีเจอร์นี้กันว่ามีอะไรน่าสนใจบ้าง

แอป Sleep ติดตามการนอนหลับบน Apple Watch มีอะไรน่าสนใจบ้าง

แอป Sleep ใน watchOS 7 เป็นแอปสำหรับติดตามการนอนหลับของผู้ใช้ โดยจะเริ่มตั้งแต่การเตรียมความพร้อมสำหรับการนอนแต่ละวัน ติดตามระหว่างนอนหลับโดยผู้ใช้จะต้องสวมใส่ Apple Watch นอน และรายงานสรุปผล

ตั้งเวลาการนอนและตื่น

ผู้ใช้สามารถตั้งเวลาเข้าตอน เวลาตื่น และ Wind Down สำหรับการเตรียมตัวก่อนเข้านอนได้ (สามารถตั้งค่าได้ที่แอป Watch บน iPhone)

แจ้งเตือนก่อนเวลาเข้านอน เพื่อเตรียมความพร้อม

เมื่อถึงเวลา Wind Down หรือเวลาการก่อนเข้านอน จะมีการแจ้งเตือนบน iPhone ให้ทราบ เพื่อให้ผู้ใช้เตรียมตนเอง ผ่อนคลายความเครียด โดยอาจจะเลือกคำสั่งลัดเปิดใช้งานแอปประเภทผ่อนคลาย ฝึกสมาธิ ฟังเพลงก่อนนอน

เมื่อถึงเวลาเตรียมตัวเข้านอน หน้าจอ Apple Watch ก็จะปรับแสงให้มืดลงด้วย และเมื่อถึงเวลานอนจริง ๆ หน้าจอ Apple Watch ก็จะดับสนิท หากต้องการดูให้แตะบนหน้าจอ

ปลุกแบบสั่น ไม่รบกวนผู้ที่นอนด้วย

เมื่อถึงเวลาตื่นนอน Apple Watch ก็จะสั่นที่ข้อมือ หากไม่ต้องการให้รบกวนผู้อื่นที่นอนกับเรา ก็ให้ตั้งค่าปิดเสียงการปลุกไว้ เหลือไว้เพียงแบบสั่น โดยผู้ใช้สามารถเลือกประเภทหรือจังหวะการสั่นได้ด้วย

สรุปข้อมูลการนอนที่เกี่ยวข้อง

เมื่อตื่นนอนเรียบร้อยแล้ว Apple Watch ก็จะแสดงข้อมูลเวลาตื่นนอน เปอร์เซ็นต์แบตเตอรี่ สภาพอากาศ ให้ผู้ใช้ทราบ เพื่อเตรียมการชาร์จ และใช้ชีวิตประจำวันต่อไป

สามารถดูกราฟสรุปผลการนอนได้ โดยสีเขียวเข้มจะแสดงเวลาการนอนหลับโดยเฉลี่ย และสีเขียวเข้มจะบอกข้อมูลเวลาที่เราอยู่บนเตียงโดยเฉลี่ย สามารถเลือกดูเป็นรายสัปดาห์และรายเดือนได้

ส่วนบน Apple Watch ก็จะแสดงชั่วโมงการนอนทั้งคืน และแนวโน้มการนอน 14 วันก่อน

ซึ่งกราฟบน iPhone นั้น เราสามารถเข้าไปดูข้อมูลได้ในแอปสุขภาพ (Health)

 

และทั้งหมดนี้ก็เป็นฟีเจอร์ติดตามการนอนหลับในแอป Sleep ที่ Apple ได้เพิ่มเข้ามาใน watchOS 7 สามารถใช้งานได้กับ Apple Watch Series 3 ขึ้นไป การเพิ่มแอป Sleep เข้ามานี้ จะช่วยให้ผู้ใช้ปรับพฤติกรรมการเข้านอนและการตื่นได้ดียิ่งขึ้น ส่วนพรีวิวการใช้งานแบบละเอียดนั้น ทีมงานจะอัปเดตให้ชมกันอีกครั้งนะคะ

เขียนโดย Zakura Kim

Bachelor degree of science, Software engineering major, Payap University