Narongrit Laowanichwatthana
คุณเป็นคนหลับยากใช่ไหม? ความเครียดเยอะหรือเปล่า? ลองใช้เสียงธรรมชาติบำบัดเปิดฟังก่อนนอนทุกคืนดูไหมล่ะ! ด้วยแอปที่มีชื่อว่า “Wild Journey”
Wild Journey
แอปช่วยทำให้ผ่อนคลาย ช่วยทำให้หลับง่ายขึ้น ด้วยเสียงอันเงียบสงบที่ถูกเติมเต็มด้วยเสียงประสานจากเหล่าสัตว์น้อยใหญ่ในธรรมชาติ พร้อมเสียงบรรยายประกอบ (ปรับ-ลดเสียงได้) เสมือนมีครูมาคอยบรรยายให้เราเคลิ้มหลับไปในที่สุด
คุณสามารถใช้แอปนี้ได้ 2 วิธีหลักๆ
วิธีแรก คือ การสร้างเซ็ตการทำสมาธิจากเสียงต่างๆ ที่แอปมีให้ เช่น
- Great Groves – ที่ให้บรรยากาศเสียงฝนที่ตกกระทบกับใบไม้และกิ่งไม้แบบเป็นจังหวะพร้อมเสียงลมที่พัดผ่าน
- Ruby Wetlands – ที่ให้บรรยากาศเสียงนกร้องแจ่มใสกับเสียงคลื่นน้ำที่ซัดกระทบฝั่งไปมาอย่างแผ่วเบา
- Gold Coast – ที่ให้บรรยากาศเสียงน้ำทะเลกระทบทรายบนชายหาด
- ฯลฯ
ซึ่งคุณสามารถตั้งเวลาผ่อนคลายได้ตั้งแต่ 2 นาที ไปจนถึง 8 ชั่วโมง และสามารถปรับ-ลดเสียงบรรยายประกอบได้อีกด้วย จากนั้นก็เพียงแค่เอนหลังและปล่อยอารมณ์ให้ล่องลอยไปกับเสียงได้เลย
วิธีที่ 2 คือ การทำตามโหมด “Experiences” ที่แอปคัดสรรไว้ให้ ซึ่งก็คือ โปรแกรมการฟังเสียงแบบหลายวันต่อๆ กัน ยกตัวอย่างเช่น ‘Rise with Sun’ ที่จะเป็นการฟังเสียงผ่อนคลายนาน 6 วัน วันละ 6-9 นาที เป็นต้น
หมายเหตุ: แอป Wild Journey ได้เปิดให้ดาวน์โหลดและมีเสียงธรรมชาติให้ฟังฟรีกว่า 6 สถานที่ และโหมด Experiences อีก 2 เซ็ต สำหรับใครที่อยากได้เสียงที่มากขึ้นก็จำเป้นต้องซื้อเพิ่มในราคา 219 บาท/เดือน หรือ 1,450 บาท/ปี
ดาวน์โหลดแอป Wild Journey
เนื้อที่: 140.5 MB รองรับ iOS 12.0 ขึ้นไป (ใช้ได้กับ iPhone และ iPad)
ดาวน์โหลดฟรี: Wild Journey on App Store
ขอขอบคุณ – Wild Ventures
ทีมงาน iPhoneMod
