How To Check Active Calories And Total Calories Watchos 6
in

วิธีเช็คแคลอรี่การเคลื่อนไหวและแคลอรี่ที่เผาผลาญทั้งหมดต่อวันใน watchOS 6

Apple Watch จะคำนวณการเผาผลาญแคลอรี่ของผู้สวมใส่ทุกวัน ซึ่งจะมีทั้ง Active Calories ที่เป็นแคลอรี่จากการเคลื่อนไหวร่างกายและ Total Calories การเผาผลาญแคลอรี่ทั้งหมดต่อวัน สามารถดูข้อมูลได้จากไหนไปชมกัน

การวัดแคลอรี่ของ Apple Watch จะแสดงค่าของแคลอรี่อยู่ 2 ค่าด้วยกัน คือ แคลอรี่การเคลื่อนไหว (Active Calories) และแคลอรี่ทั้งหมด (Total Calories) หลายคนอาจจะยังสงสัยว่าแคลอรี่สองอย่างนี้แตกต่างกันอย่างไร ทำความเข้าใจกันก่อนได้ที่ Active Calories กับ Total Calories ใน Apple Watch แตกต่างกันอย่างไร

วิธีเช็คแคลอรี่การเคลื่อนไหวและแคลอรี่ที่เผาผลาญทั้งหมดต่อวันใน watchOS 6

สำหรับการดูข้อมูลแคลอรี่การเคลื่อนไหวและแคลอรี่ที่เผาผลาญทั้งหมดในแต่ละวันใน watchOS 6 เราสามารถดูได้ที่แอปกิจกรรม (Activity) บน iPhone

โดยไปที่แถบประวัติ > แตะวงแหวนในวันที่ต้องการดูข้อมูล > ส่วนของการเคลื่อนไหวจะมีข้อมูลแคลอรี่การเคลื่อนไหวแสดงเป็นตัวหนังสือสีแดง ดังตัวอย่างคือ เคลื่อนไหวได้ 329 กิโลแคลอรี่ ต่อเป้าหมาย 360 แคลอรี่ที่ตั้งไว้

How To Check Active Calories And Total Calories Watchos 6 1

ส่วนด้านล่างจะแสดงค่าการเผาผลาญแคลอรี่ทั้งหมดของเรา โดยรวมแคลอรี่ที่ได้จากการเคลื่อนไหวและแคลอรี่ที่เผาผลาญปกติ (Resting Calories หรือ Passive Calories)

ระหว่างการออกกำลังกายนั้นร่างกายก็จะเผาผลาญแคลอรี่ระหว่างเคลื่อนไหวและแคลอรี่ปกติด้วย

สามารถดูได้ที่แถบ การออกกำลังกาย (Workout) > เลือกเดือน > เลือกการออกกำลังกาย > ข้อมูลแคลอรี่การเคลื่อนไหวที่เผาผลาญระหว่างออกกำลังกายและแคลอรี่ทั้งหมดที่เผาผลาญระหว่างออกกำลังกายก็จะแสดงเป็นตัวหนังสือสีแดง

How To Check Active Calories And Total Calories Watchos 6 2

เห็นได้ว่าแคลอรี่ทั้งหมดนั้นจะมีค่าเยอะกว่าแคลอรี่การเคลื่อนไหว เนื่องจากแคลอรี่ทั้งหมดจะรวมแคลอรี่การเคลื่อนไหวกับแคลอรี่ที่เผาผลาญปกติมาแสดง

สำหรับใครที่ยังอาจจะยังเข้าใจผิดว่าแคลอรี่การเคลื่อนไหวที่แสดงคู่กับแคลอรี่เป้าหมายนั้นเป็นแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญทั้งหมดต่อวัน ทำให้รู้สึกว่าทำไมร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้น้อย ก็สามารถเข้าไปดูแคลอรี่ทั้งหมดได้ เพื่อดูว่าแต่ละวันร่างกายของเราเผาผลาญแคลอรี่ทั้งหมดได้เท่าไหร่

ขอบคุณ 9to5mac

เขียนโดย Zakura Kim

Bachelor degree of science, Software engineering major, Payap University