Thitirath Kinaret
(21 มิ.ย. 64) ร่วมเฉลิมฉลอง “วันโยคะสากล” ผู้ใช้ Apple Watch ออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ อย่างน้อย 20 นาที รับเหรียญรางวัลและสติ๊กเกอร์สุดพิเศษใช้ในแอปข้อความ
ร่วมเฉลิมฉลอง “วันโยคะสากล”
เพื่อร่วมเฉลิมฉลองวันโยคะสากล ผู้ใช้งาน Apple Watch สามารถรับรางวัลและสติ๊กเกอร์สุดพิเศษสำหรับใช้ในแอปข้อความ เพียงออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที
พร้อมคำแนะนำกิจกรรมน่าสนใจ ดังนี้
Breathe + AirPods Pro
ฝึกโยคะให้ก้าวหน้าอีกขั้นด้วยแอป Breath ใช้ร่วมกับโหมดตัดเสียงรบกวนแบบ Active ใน AirPods Pro ช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น!
โยคะช่วยให้ปอด ระบบหายใจ แข็งแรง
ครูหมอดุล ทพ.สมดุลย์ หมั่นเพียรการ (เจ้าของเพจ I Love Yoga Anatomy) เผยว่า “โยคะ ไม่เพียงช่วยคลายความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อจากออฟฟิศซินโดรม หรือ Work From Home แต่ยังช่วยให้ปอดและระบบหายใจแข็งแรง เสริมสร้างภูมิต้านทาน เช่น ท่าเข่าถึงอก หรือ กลุ่มท่าบิดตัว นอกจากนี้เรายังสามารถปรับท่าโยคะเพื่อเพิ่มความฟิตของกล้ามเนื้อและกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ได้อีกด้วย เช่นการฝึกชุดท่าไหว้พระอาทิตย์ ”
ℹ️ ติดตามเทคนิคการฝึกโยคะดีๆ กับ ครูหมอดุล ได้ที่ https://www.facebook.com/iLoveYogaAnatomy
แอปแนะนำสำหรับโยคะ
ด้วยสถานการณ์ โควิด-19 การเล่นโยคะอยู่ที่บ้านเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด จึงขอแนะนำแอปใช้เล่นโยคะที่บ้านดังนี้
▪️Pocket Yoga : https://apple.co/3qfASH7
▪️Yoga | Daily Yoga for Everyone : https://apple.co/3iVKMvW
▪️Sweat: Fitness App for Women : https://apple.co/3gKxYWB
▪️Yoga Studio: Poses & Classes : https://apple.co/2SdJKR7
▪️Yoga for beginners | Zenia App : https://apple.co/2SMnMoE
เพลย์ลิสต์แนะนำบน Apple Music
🎶 Worldwide Yoga : https://apple.co/2SFFiuU
🎶 High Vibes Yoga : https://apple.co/3cT9Y2q
🎶 Shavasana : https://apple.co/3qe9Vnp
🎶 Restorative Yoga : https://apple.co/3vJRdVE
🎶 Pure Yoga : https://apple.co/3iV7dBB
‼️ อย่าลืม พรุ่งนี้ (21 มิ.ย. 64) เก็บเหรียญเฉลิมฉลอง “วันโยคะสากล” พร้อมเล่นโยคะ หรือออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีกันด้วย ♥️
