Nawaporn Nithiprapakul
Google นอกจากจะเป็น Search Engine ที่ใช้สำหรับค้นหาในสิ่งที่ต้องการได้แล้ว ก็ยังมีฟีเจอร์เจ๋งๆ อีกมากมาย วันนี้ทีมงานจะนำเสนอฟีเจอร์ Breathing Exercise ที่จะช่วยให้เราทำสมาธิหรือกำหนดลมหายใจเพื่อสุขภาพที่ดีได้ วิธีการใช้ง่ายๆ โดยการใช้ผ่านเว็บ Google ไปชมกันเลยค่ะ
ฝึกกำหนดลมหายใจเพื่อสุขภาพใจและสมองที่ดีด้วยฟีเจอร์ Breathing Exercise ในเว็บ Google
ขั้นตอนแรกให้เข้าเว็บ Google ก่อนนะคะ สามารถใช้ได้ทั้งบนคอมพิวเตอร์ iPhone และ iPad
ให้พิมพ์คำว่า breathing exercise ลงในช่องค้นหา ก็จะพบหน้าจอดังตัวอย่าง จากนั้นให้กดเครื่องหมายเล่นหรือ Play ได้เลย
โดยเราต้องกำหนดลมหายใจตามวงกลมที่ขยายเข้าและออกวนไปเรื่อยๆ และนอกจากนี้ก็ยังมีเทคนิคหรือวิธีการ คำถามที่พบบ่อยในการกำหนดลมหายใจให้เราได้อ่านหรือศึกษาอีกด้วย
เพียงเท่านี้เราก็สามารถปฏิบัติการฝึกกำหนดลมหายใจง่ายๆ หากเรามีการหายใจที่ถูกต้องเราสามารถมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง อารมณ์ที่ผ่อนคลาย ทำให้ปอดเกิดความแข็งแรงและยืดยุ่นส่งผลดีถึงหัวใจและสมองตามมาอีกด้วย ลองใช้งานกันดูนะคะ
