Nattida Suriyodara
ฟีเจอร์วัดค่าออกซิเจนในเลือด หรือ SpO2 บน Apple Watch มีวิธีการทำงานอย่างไร และรองรับรุ่นใดบ้างอัปเดตปี 2026 พร้อมรวมสิ่งที่ผู้ใช้ควรรู้
ฟีเจอร์วัดค่าออกซิเจนในเลือด (SpO2) บน Apple Watch ทำงานอย่างไร รองรับรุ่นใดบ้าง — อัปเดต 2026
SpO₂ หรือ Blood Oxygen คือค่าความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด ซึ่งบอกเป็นเปอร์เซ็นต์ว่าเม็ดเลือดแดงกำลังนำออกซิเจนจากปอดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมากน้อยแค่ไหน
SpO₂ ทำงานอย่างไร?
Apple Watch ใช้เซ็นเซอร์บริเวณด้านหลังตัวเรือนในการวัดค่าออกซิเจนในเลือด โดยอาศัยการส่องแสงเข้าสู่ผิวหนัง และวิเคราะห์แสงที่สะท้อนกลับจากเลือด
เมื่อผู้ใช้เริ่มวัด Apple Watch จะส่องแสงสีแดง และอินฟราเรดไปยังข้อมือ แล้วใช้ข้อมูลที่เซ็นเซอร์ตรวจจับได้เพื่อประเมินระดับออกซิเจนในเลือด
Apple แนะนำให้ใส่นาฬิกา กระชับพอดีแต่ไม่แน่นเกินไป วางข้อมือราบ และอยู่นิ่งประมาณ 15 วินาที เพื่อให้ได้การอ่านค่าที่เหมาะสม
วิธีวัดค่า SpO₂ บน Apple Watch
- สวม Apple Watch ให้กระชับพอดีกับข้อมือ
- เปิดแอป ออกซิเจนในเลือด (Blood Oxygen)
- วางแขน และข้อมือเป็นแนวราบ
- แตะ เริ่มต้น
- นิ่งค้างไว้ 15 วินาที
- ดูผลลัพธ์ที่แสดงบนหน้าจอ
ข้อมูลการวัดจะถูกบันทึกไว้ในแอป สุขภาพ (Health) บน iPhone เพื่อดูย้อนหลังได้
เพิ่มเติม: หากวัดแล้วค่าแก่ง หรือ อ่านค่าไม่ได้ ลองขยับนาฬิกาให้กระชับขึ้นเล็กน้อย และอยู่ให้นิ่งที่สุดระหว่างวัด เพราะการเคลื่อนไหว หรือ การสวมใส่ที่ไม่เหมาะสมสามารถรบกวนการวัดได้
Apple Watch รุ่นไหนวัด SpO₂ ได้บ้าง?
- Apple Watch Series 6
- Apple Watch Series 7
- Apple Watch Series 8
- Apple Watch Series 9
- Apple Watch Series 10
- Apple Watch Series 11
- Apple Watch Ultra
- Apple Watch Ultra 2
- Apple Watch Ultra 3
แอปออกซิเจนในเลือดรองรับ Apple Watch Series 6 หรือใหม่กว่า และ Apple Watch Ultra ทุกรุ่น ส่วน Apple Watch SE ไม่รองรับ
การวัดค่า SpO₂ เบื้องหลัง
การวัดออกซิเจนในเลือดจะวัดค่าออกซิเจนในเลือดของเป็นระยะ ๆ โดยอัตโนมัติ หากเปิดการวัดค่าในเบื้องหลังไว้ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะวัดตอนที่อยู่นิ่งหรือไม่ได้เคลื่อนไหว จำนวนครั้งที่วัดในแต่ละวันและช่วงเวลาระหว่างการวัดอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับกิจกรรมและการเคลื่อนไหวของคุณ
ระหว่างวัด Apple Watch จะใช้แสงสีแดงส่องไปที่ข้อมือ ซึ่งอาจมองเห็นได้ชัดในที่มืด หากไม่ต้องการให้แสงรบกวน สามารถปิดการวัดค่าออกซิเจนในเลือดเบื้องหลังได้
ค่า SpO₂ ปกติควรอยู่ที่เท่าไหร่?
ค่าออกซิเจนในเลือดสำหรับคนส่วนใหญ่ที่วัดด้วยเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วอยู่ประมาณ 95–100% แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่ต่ำกว่า 95% จะมีปัญหา เพราะบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรืออาศัยอยู่ในพื้นที่สูง อาจมีค่าปกติของตัวเองต่ำกว่านี้ได้
ดังนั้นเวลาเห็นค่า SpO₂ บน Apple Watch อย่าเพิ่งตกใจจากตัวเลขเพียงครั้งเดียว
ถ้า SpO₂ ต่ำ ส่งผลอะไรกับร่างกาย?
ถ้าระดับออกซิเจนในเลือดต่ำกว่าปกติภาวะนี้เรียกว่า Hypoxemia ซึ่งหมายถึงเลือดมีออกซิเจนไม่เพียงพอ และหากรุนแรงอาจส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ได้
อาการที่อาจพบได้ เช่น
- หายใจลำบากหรือหอบ
- เวียนศีรษะ
- วูบ
ถ้าเห็นค่า SpO₂ ต่ำ ควรทำอย่างไร?
- ลองวัดใหม่ อยู่นิ่ง ๆ และตรวจสอบว่านาฬิกาสวมกระชับพอดี
- ดูแนวโน้มย้อนหลัง ดูว่าค่าต่ำเกิดขึ้นครั้งเดียว หรือเกิดซ้ำหลายครั้ง
- ถ้ามีอาการผิดปกติ โดยเฉพาะหากมีอาการหายใจลำบาก เจ็บหน้าอก สับสน เป็นลม ควรได้รับการประเมินทางการแพทย์ทันที
สุดท้ายนี้อย่าเพิ่งสรุปว่าตัวเองผิดปกติจากค่า Apple Watch เพียงครั้งเดียว เพราะ Apple เองระบุว่า Blood Oxygen บน Apple Watch ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อใช้เป็นเครื่องมือทางการแพทย์หรือวินิจฉัยโรค
กิ๊ฟ iMoD
